Yoga

Pratiquer, progresser, apprendre

Dans mes cours, on explore le mouvement à travers 3 dimensions :

SENSORIELLE • sécuriser les informations sensorielles reçues, jouer avec l’équilibre, la proprioception
COGNITIVE • coordonner, dissocier, apprendre de nouveaux mouvements, s’adapter
PHYSIOLOGIQUE • développer mobilité, force, endurance

Concrètement, on pratique du Vinyasa, mais pas seulement

On explore aussi :

→ la respiration optimale

→ la coordination et la dissociation

→ les mouvements primordiaux

→ le travail autour des fascias

→ la conscience corporelle

Des cours semi privés avec 6 personnes maximum.

Cela me permet de réellement observer votre mouvement, vous proposer des adaptations et vous accompagner dans votre progression. Ici, être accessible ne veut pas dire rester dans sa zone de confort. Je m’adapte à votre niveau, mais je vous challenge aussi lorsque c’est le bon moment.

Chacun avance à partir de là où il en est.

Et surtout, je veux que le cours ne s’arrête pas lorsque vous quittez le tapis.

Vous repartez avec une meilleure compréhension de votre corps, des outils à réutiliser et l’envie de continuer à explorer par vous-même.

Pas besoin d’être souple, sportif ou expérimenté. Juste l’envie de bouger, d’apprendre et de progresser.